Fique Ligado!

FIQUE LIGADO! | Momentos de Contos, com a história "O Grufalão", de Julia Donaldson, pela Sala de Leitura da Câmara Municipal de Mora.

Relembramos que se assinala hoje, dia 2 de Abril, o dia Internacional do Livro Infantil. E uma vez mais, a Sala de Leitura da Câmara Municipal chama à atenção e destaca a importância da leitura e o papel fundamental que os livros têm na infância deixando-vos esta história. “O livro tem um lugar importante na vida da criança e no seu desenvolvimento, porque desempenha um papel simultaneamente educativo, recreativo e cultural. O livro é uma fonte de prazer, porque o jovem leitor gosta de contemplar as imagens e de admirar as personagens. Mas a leitura tem uma ação muito mais profunda. É uma fonte inesgotável de enriquecimento, favorece o desenvolvimento da imaginação, aguça o sentido crítico e permite à criança tomar contacto com o pensamento humano. Através do livro, a criança aprende a língua, aumenta a cultura geral, abre-se ao mundo e à vida” (Olivier, 1976, p.64).

FIQUE LIGADO! | Exercícios físicos com Graciete | Câmara Municipal de Mora Estamos a viver algo novo! O planeta está diferente relativamente aquele que conhecíamos há uns dias atrás. Da minha parte o que posso fazer é motivar-vos a manterem-se ativos fisicamente e mentalmente, com o melhor que sei fazer. Hoje deixo-vos mais um treino!
Façam um breve aquecimento ao vosso corpo com rotação de punhos, rotação de ombros para frente/trás e cintura. Neste aquecimento também deves incluir 20 agachamentos e simulação de 50 saltos a corda. Se treinas com regularidade sugiro que o façam entre 3 a 5 séries (rondas), com 45 segundos de exercício e 15 segundos de pausa.
Para pessoas menos treinadas o número de séries (rondas) mantém-se, mas o tempo de exercício é de 20 segundos e faz uma pausa de 10 segundos.
Alonga no final!