Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Fique Ligado!

Plano de Treino nº 9

16.04.20

Crianças, Jovens/Adultos e Idosos

Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas.
Mesmo em casa… 
Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.

t9-2.jpg

t9-3.jpg

t9-4.jpg