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Fique Ligado!

Plano de Treino nº 24

03.05.20

Crianças, Jovens/Adultos e Idosos

Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas.
Mesmo em casa… 
Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.

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Elas

03.05.20

As mulheres onde estavam? As mulheres que geram vida e gritam pela liberdade também cantaram e elevaram o punho ao céu. São elas revolucionárias, sempre. Um texto de Maria Velho da Costa (conhecida por integrar as Três Marias) lido e interpretado por seis jovens.