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Plano de Treino nº 14

22.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.    

Plano de Treino nº 13

20.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física. (...)

Plano de Treino nº 12

19.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.    

Plano de Treino nº 11

18.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.      

Plano de Treino nº 10

17.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.      

Plano de Treino nº 9

16.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.      

Plano de Treino nº 8

15.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.        

Plano de Treino nº 7

14.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.      

Plano de Treino nº 6

13.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.      

Plano de Treino nº 5

09.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.