Plano de Treino nº 14
22.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.