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Fique Ligado!

Plano de Treino nº 16

24.04.20

Crianças, Jovens/Adultos e Idosos

Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas.
Mesmo em casa… 
Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.

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