Plano de Treino nº 9
16.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos
Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas.
Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.
