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Plano de Treino nº 24

03.05.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.    

Plano de Treino nº 23

02.05.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.  

Plano de Treino nº 22

01.05.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.  

Plano de Treino nº 21

30.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.  

Plano de Treino nº 20

28.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.    

Plano de Treino nº 19

27.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.      

Plano de Treino nº 18

26.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.  

Plano de Treino nº 17

25.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.      

Plano de Treino nº 16

24.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.      

Plano de Treino nº 15

22.04.20
Crianças, Jovens/Adultos e Idosos Sugestão de exercícios para realizar em casa, no caso dos Jovens/Adultos, com progressão gradual de dificuldade ao longo de três semanas. Mesmo em casa… Mantenha-se ativo… e em Boa Condição Física.